| 栀子花讲堂︱养成这7个好习惯，新的一年孩子会越来越优秀！ | |
|
|
|
|
我国著名儿童教育家陈鹤琴先生曾说过：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。” 本期，我们为您整理了人民日报推荐的7个好习惯，建议各位家长和孩子共同培养，一起以更好的状态，迎接新一年的到来～ 规律的生活更能够给孩子安稳感，每天固定的时间睡觉和起床，也有助于帮孩子形成睡眠上的生物钟，更有利于孩子的大脑发育和各方面能力的发展。 家长可以跟孩子商量制定一个作息时间，具体到何时起床、何时熄灯，周末或节假日期间可以适当调整。 作息时间一旦制定好后，就要认真执行，家长也要做好监督和表率的作用。 趁着天气好的日子，家长可以陪孩子做做户外运动，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，有助于提高身体抵抗力，强健体魄。 有些家长可能会觉得带孩子运动一定得出汗，但其实冬季运动的效果并不以是否出汗作为衡量标准。 反而冬季户外锻炼时应该尽可能地避免孩子“出大汗”，以保证内衣不会潮湿，运动强度可以根据孩子心率的变化以及自我感觉来控制。 还有不到一个月就要进入寒假了，假期里，孩子会有很多想做的事，家长需要帮孩子搞清楚哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的。 建议家长让孩子把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中最重要的几件事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让孩子这个假期不虚度。 大多数心理学家认为，推迟执行任务的行为是人们对抗焦虑的一种办法。孩子可能是因为害怕失败或者被批评而不敢去尝试，从而导致拖延情况的发生。 面对这种情况，家长首先要教孩子设定明确的目标和计划，让他们了解要做这件事情的原因，以及如何去完成。 其次，鼓励孩子多尝试，让他们知道失败也是一种经验，同时给予他们支持，在孩子尝试的过程中，留意他们做得正确的地方，及时肯定。 对于低年级的孩子，家长可以引导孩子在阅读中发现精彩内容时，大声读出来或者标记出来。 中高年级孩子在阅读过程中，家长可以指导孩子准备一本摘抄本，对重要、精彩内容适当做一些摘抄。 面对即将到来的寒假，家长还可以和孩子一起制定阅读计划，保证孩子每天都有固定的阅读时间，逐步形成作息制度。 在孩子们的学习过程中，不断地练习固然是必要的，但并不足够，孩子们需要把学到的知识进行“回顾、反思、探究”，这就是我们所说的“复盘”。 家长可以帮助他们从日常的点滴小事开始，让他们反思这一天中有没有什么事情是自己认为做的不满意或者还能更好的。 对一天中印象深刻的事情进行探究，去探索深层次的原因并总结出规律，这样就可以让孩子在一个比较快乐轻松的氛围下形成复盘的意识，养成复盘的习惯。 不少家长在“爱”的问题上，只尽“给予”的义务，不讲“索取”。如此一来，日久天长会在孩子心中形成这样一个概念——父母的爱是应该的。 因此，家长也要向孩子索爱，让孩子学会感恩。 平常家长不妨适当撒撒娇或示示弱，要让孩子觉得家长的不容易，孩子自然也会多回报一些。 孩子的优秀，是一系列良好习惯的总和，而好习惯的培养，离不开父母辛勤地栽培和养育。希望所有孩子都能养成这7个好习惯，愉快地迎接新的一年！ 来源：上海家长学校 |